关于暑假计划汇编7篇

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暑假计划 篇1

一转眼一年都快过了一半了,还在上学的软妹子们经常都会利用暑假减肥,好在新学期让人对自己刮目相看。长长的暑假一定要做好安排,为自己制定一个科学的暑假减肥计划才能事半功倍哦。

拒绝减肥药

吃完减肥药,睡觉都能瘦的这种诱惑一定要抵挡得住。减肥药虽然能够让你在短时间之内不节食,不运动就瘦下来,但是一旦停药,反弹也是非常明显的。而且,有非常多的减肥药对内脏和身体机能都有非常大的影响

重视早餐

想要保持上午的新陈代谢速度,就一定不要不吃早餐,在早餐上节食会让你中午吃得更多。早上起床之后可以先空腹一大杯水,清洁肠道,补充水分。然后吃一些低热量的食物当做早餐,比如面包、鸡蛋等等,也可喝一杯果汁补充维生素,加快肠胃蠕动,帮助排便。

多喝水

身体机能的运转离不开热量和水分,如果身体缺水,身体代谢速度就会变低,热量的消耗也会减少了。尤其暑假天气炎热,待在空调房间里面更要及时补充水分,让身体更快的排出毒素。

有氧运动

其实夏天是最适合运动的季节,夏天新陈代谢速度更快,在温度高的环境下,身体的柔韧性也会变好,更加不容易产生运动损伤。所以夏天在傍晚出门散步或者是做一些有氧运动都会消耗掉大量脂肪。

称体重

想减肥的话,家里就一定要有称。记录下来你刚刚放假时候的体重,然后每天称一次,把每天吃的东西和进行的减肥运动都记录下来。给自己做列一个减肥目标,然后记载减肥日记能让你更有动力。

暑假计划 篇2

在暑假工作中,我们以“烛光祝福,绿色奥运”为主题,引导学生利用假期时间,积极参与社会实践,阅读中华经典诗文,观看优秀影视文学作品,锻炼身体,学习科技,接受先进思想,提高审美情趣,增强生活自理能力和自我保护意识。组织教师开展学习、培训、家访等活动,在保证师生人身安全和充分休息的前提下,让假期这一特殊时段成为教师素质再提升的有利契机,成为对学生实施素质教育的重要环节。

一、教师工作

1.假前,学校集中2天时间,认真组织干部教师深入学习了教育法律法规,增强了干部教师依法从教意识和对师德建设重要性、紧迫性的认识,形成师德建设人人有责、从我做起的氛围;大家以抗震救灾英雄教师为榜样,增强了事业的责任感和使命感,进一步提升了自身的人格魅力和学识魅力。

2.继续深入开展了“万名教师进家庭”活动。认真听取了家长对学校和学生所在班级的意见,增加了对贫困生、单亲和离异家庭学生的关爱。

3.完成了暑假干部教师培训工作。

4.教师暑假结束上班后,参加了全市集中教研活动。每位教师都备好了一周的课程,并写好了教案。

二、学生活动

1.进行了“绿色假期”环保节能活动。

配合全国节能宣传活动,深入宣传绿色奥运的理念,学生在假期围绕环保节能开展了五个一活动。号召学生从我做起,节约能源,保护环境。

2.“烛光祝福”读书征文活动。

以“烛光祝福”为主题,在学生中举办了读书征文活动。

3.“30天一个好习惯”体验生活活动。

暑假期间,各校组织学生积极参与了“30天一个好习惯”活动。在假前作出计划,在暑假结束后进行了自我总结。

三、其它工作

1.各校高度重视暑期学生工作,成立了领导小组,安排好假期工作,制定活动

方案,精心组织设计。

2.各校要在假前加强了对学生的安全、思想道德和健康教育,有针对性地进行了安保演练活动,同时做好各项应急预案;积极开展了防暴雨洪水等内容的专题教育,努力提高学生自护自救能力,重点防范溺水、食物中毒、交通、火灾、雷击、触电、传染病等事故的发生;加强对学生的国家荣誉感和民族精神教育,以及诚实守信、法制文明教育;教育学生在奥运期间的国内外友人面前,树立文明、健康、向上的良好形象;教育学生积极参与家务和社会公益性劳动,远离毒品,不进“三厅一社”和社会网吧,不接触不良书刊、影视作品等;结合暑期活动,加强学生心理健康教育,增强自我调控能力。

3.认真执行国家、省、市减轻中小学生课业负担的有关政策,切实加强了暑假期间教育行风建设工作。没有违规违纪行为发生。

4.各校在放假前集中对学校进行了安全检查。积极开展自检自查,对校园(幼儿园)治安、防火防盗、用电设备、饮食卫生、交通安全和危险化学品管理等方面存在的隐患,及时整改。

5.各校在假期中,进一步明确责任,严格落实值班值宿制度,认真做好交接班和外来人员来访的登记工作。各校还加强了与学生、家长的沟通工作,定期了解学生在假期的学习和生活情况,及时了掌握学生的思想和行为动向。

暑假计划 篇3

在暑假中,我为自己制定了小学20xx一年级我的暑假计划安排,我会按照暑假的生活计划,度过一个有意义的暑假生活,劳动、娱乐,学习竟在其中。这个暑假,我通过劳动得到了生活的磨练,在娱乐中获得了快乐,在学习获得提高。

现在已经放暑假了,再开学就要升六年级了。为了在六年级的学习上没有什么障碍,我特地制订了一份暑假计划,计划内容如下:

第一,语文方面。我的作文水平一直不太好,主要是因为我的思路不开阔,积累少,所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著,总结自己的体会和心得写几篇读书

笔记。按照老师的要求写30篇作文在作文网上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题,在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业,我都注意把字写得大一些、工整一些,争取在以后的考试中不丢卷面分。

第二,数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅,最大的毛病是经常出现一些小问题。为此,我打算多做一些数学题,并试着做一些奥数题,争取每道数学题都做的快速、准确。

第三,英语方面。我的英语读、写水平还可以,但在听力方面有一些差距,暑假里在学剑桥英语的同时,多听一些英语磁带,多做一些英语听力题,每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带,争取在英语听力方面有所提高。

第四,课外兴趣。我在美术方面很有天赋,并且很喜爱美术。今年暑假,我还参加美术班培训,巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟,争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作,玩一些小游戏。

第五,生活方面。以前,每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子,除了学习什么也不干的,从这个暑假开始,我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活,锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。

在暑假里,我要严格要求自己,时时刻刻都做一名优秀的少先队员,以崭新的面貌迎接新学期的`开始。

暑假计划 篇4

学习安排

8:00---9:30

(数学)

复习一年级应用题部分,预习二年级上册新知识预习,重点学习乘法口诀

9:30---11:00

①小学生必背古诗三十首

②读民间故事(每天2到3页),并用两到三句话写出自己的收获;

③课外书《爱丽斯漫游奇境》

11:00—12:00

(英语)

7.16---7.20学习字母a—g,了解对亲人的称呼。

7.23---7.27学习字母h--n,掌握第一单元的内容。

7.30---8.3学习字母o--t,掌握描述人的形容词。

8.6---8.10学习字母u—z,掌握第二单元的内容。

8.13---8.17复习二十六个字母,掌握第三单元的内容。

8.20---8.22复习本假期学习的所有内容。

12:00----13:00

午休时间

13:30—15:00

(语文)

预习二年级上册一至二单元的课文及生字

15:00—16:30

①每天练习一年级基本笔画一张

②检查上午所学的古诗;

③二年级上册字帖练字一张;

④口算天天练一张。

16:40-20:00

自由活动,晚餐,休息

以上为周一至周五学习安排,周六周日为娱乐时间,形式自行安排。

8月23日-8月29日外出旅游时间

暑假计划 篇5

不知不觉中,轻松愉快的暑假生活即将过去。一开学,我就是四年级的小学生了,回想过去的暑假生活,我感到充实而又快乐。

俗话说:没有规矩,不成方圆。因此,刚放假,我就在妈妈的帮助下,制定了详细的假期计划,每天按计划生活、学习。放松了心情,收获了快乐。

生命在于运动,每天早晨,伴随着鸟儿美妙的歌声,我和妈妈早早的就起床了,洗漱完毕,我们去体育场打羽毛球、跑步……这些项目现在都成了我的强项。你看,现在我的身体多棒啊!运动结束,吃完早饭,我就开始学习,语文作业、英语作业、数学练习。这些课内作业做完后,我就阅读一下书籍,因为书是人类最好的营养品,然后我把书里的好词好句抄下来,时间一长,这些句子、词语,我就可以运用到自己的文章里去了。在这种合理安排下,我不仅没有讨厌学习,反而在收获中尝到学习的乐趣。

“劳逸搭配、干活不累。”这是妈妈在干活的时候常说的一句话。玩能玩傻、学也能学傻。所以,我把这句话改成了:“劳逸搭配、学习不累。”每当我在学习完以后,我就适量在放松一下,比如说:找小伙伴玩玩或者看会儿电视。所以,在暑假的每一天里,我都过得很充实、很快乐,一点都不感觉到累。

大自然是一本怎么也看不完的书,需要我们细细品读;大自然又像是一副美丽无比的画卷,需要我们好好去欣赏。在暑假里,爸爸妈妈还为我安排了两次旅游,一次去爸爸的老家吉林,一次去妈妈的老家遂平。在旅游过程中,我感叹祖国的风光秀丽,又感受到了浓浓亲情。

这个暑假我不仅过得充实、快乐,还收获了许多知识。为三年级的学习生活画上了一个圆满的句号,对即将到来的四年级充满了无限的期待。

你这个暑假过得怎样呢?也来说给大家听吧!

暑假计划 篇6

紧张的高考终于结束了,“准大学生”迎来了一个漫长而充满期待的暑假。那么,接下来的暑假做些什么呢?很多学生已经有了答案:旅游、休闲娱乐、打暑期工等都在他们选择范围内。

“以前上课无聊的时候,或者学习很累的时候,就会拿出小笔记本偷偷地为自己激动的暑假做计划,想以此来给自己打气,现在终于可以实现了。”刚参加完高考的学生小陈说。

旅 游:几个朋友组团出游

市一中高中毕业生cc最近正在积极与旅行社联系,准备去旅游。cc告诉记者,高三时一直忙着为高考做准备,几乎没有空余时间考虑其他事情,“高考一结束,我感觉整个人的包袱都卸了下来,在成绩出来以前,我想好好放松一下。”cc向记者透露,在他认识的同学当中,抱有她这样想法的同学不在少数,“我们班上十来个同学计划去云南旅游,这两天我们都多方面了解旅行社的信息,选择最实惠的旅行社。”

据惠州市青年国际旅行社裘经理透露,高考后的这段时间,有很多学生到旅行社咨询有关情况,并做好了出门旅游的准备,一般是七八个朋友组团出游。“他们比较倾向于省内的短线旅游,深圳、东莞、广州等地对学生比较有吸引力,费用在200元左右的旅游线路很受欢迎。”裘经理表示,由于近期广东地区频频出现暴雨天气,给出门旅游观光带来了很大不便,等天气好转后,出门旅游的学生会更多。

打 工:锻炼自己也挣学费

除了组团出游外,还有一些学生希望好好利用这个时间“下海”一番。市一中学生a在高考结束后,就积极寻找机会打暑期工,但是事情并没有她想象的那么容易,在找工作的过程当中她屡屡受挫。a告诉记者,期间她联系了麦当劳,“但是由于麦当劳有固定的暑期工学生,所以暂时不招人。”此外,她还联系了其他餐饮行业,但均表示不招短期工。您正浏览的文章由(第①范 文/网)整理。

在餐饮行业暑期工机会较少的情况下,个别学生把眼光投到了工厂。市实验中学学生黄婷打算回到河源老家“锻炼锻炼”,高考刚考完,她就做好了到河源新工业区的电子厂打工的打算。黄婷告诉记者,高考后轻松多了,但是反而不习惯这样的生活,“以前的学习生活特别繁忙,现在每天没事做了反而浑身不舒服。打暑期工不仅可以锻炼自身,同时也可以挣学费,减轻家里的负担。”

休 闲:上网睡觉唱歌娱乐

“半年多没玩游戏了,终于高考完了,这两天能不玩个够吗?”刚参加完高考的小李对记者说。据了解,随着高考结束,很多考生或在家里看电视、吃零食,或扎堆玩游戏。小李说:“现在的时间充足得近乎‘泛滥’,每天不知干什么好,很不习惯”,于是她就选择上网和同学、朋友聊天,借此把所有要说的话通过网络传给他们。

小李还告诉记者,为了享受难得的高考假期,同学们的选择不一,有些同学选择运动为主,有些同学选择唱k,有的则躲在家里看书“充电”,还有部分同学则表示先睡几天再说。

据市二中学生ww透露,脱离了紧张的学习生活,很多同学忽然感到失去了方向感,早上醒来不知道要干什么。不少同学选择网上冲浪,“家里有电脑的就在家呆着上网,还有不少同学则在网吧通宵上网。”

a告诉记者,为了答谢老师一直来的栽培,班上同学在考试当天集体在酒店举行了“谢师宴”,据她介绍,不少班级学生都举行了“谢师宴”来答谢老师的教导之恩。据天悦大酒店的有关负责人透露,这段时间常有刚参加完高考的学生到该酒店聚餐,“三五成群,看得出,他们都是吃喝玩乐‘一条龙’的。”

老师建议:

放松娱乐勿过度 社会实践要安全

离放榜还有一段时间,与其闷在家中干紧张,不如好好利用暑假时间。记者采访了市区各校的高三老师,他们都建议学生多出去活动,放松紧张情绪。

市一中高三年级老师b告诉记者,高考一结束,经历了一年紧张备战的学生和老师都松了一口气,她建议学生可以多去户外活动一下,放松心情。

针对有些学生采取通宵上网的活动方式,b建议学生不要长时间待在电脑前,沉浸在网络世界里。“有些同学自控能力比较差,没有节制,忽视了长时间上网对身体和精神带来的伤害,应当保持规律的作息习惯,不要抽烟或者酗酒。”对于部分同学选择旅游的方式,b认为学生出去透透气是一件好事。

在工作选择方面,b表示学生可以根据自己的爱好来决定,“挣钱不是唯一的目的,锻炼才是最重要的。”b特别叮嘱将要参加社会实践的同学,走出校门后一定要注意安全,并且学会维护自身权益。

暑假计划 篇7

暑假即将开始,为全校师生渡过一个丰富多彩,健康活泼,愉快安全的假期,科学的安排好假期活动,结合区教育局暑假工作计划的精神及要求,特制定我校暑假工作计划,暑假工作计划。

一、假期时间

我校学生从7月17日开始放假,8月31日结束假期。学校领导8月22日上班,教师8月23日(周日)开始上班,学生于8月31日(周一)报到,9月1日(周二)正常上课。

二、假期工作安排及要求

1、做好假前的学生安排工作,写好家长通知单,使家长明确放假及开学的时间,以及学校在假期中对学生的要求。要求家长认真填写致家长一封信的反馈意见。您现在阅览的是工作总结网谢谢您的支持和鼓励!!!

2、在放假前学校将集中对学生进行一次安全教育和法制教育。强化“防交通事故、防溺水、防食物中毒、防触电、防火灾、防诈骗”等自我安全教育,增强师生的安全意识和自护自救能力,防患于未然。学校向全校学生家长下发致家长一封信,提醒广大家长注意假期学生的安全和健康,教育学生不参与有害身心健康、可能危及人身安全的活动,并严禁野浴、野游。

暑假期间,全校学生要遵纪守法,讲究公德,不吸烟,不喝酒,珍爱生命,远离毒品,不接触淫秽、凶杀等不良影视及书刊,不进歌舞厅、游戏厅和网吧,自觉抵制封建迷信和邪教的侵害。

3、加强学校暑假甲型H1N1流感防控工作,放假前教育学生尽量减少不必要的聚会和旅游活动,减少或避免前往人群拥挤场所,保持居住场所的开窗通风,避免接触流感样症状肺炎病人,合理安排作息时间,加强体育锻炼,注意膳食营养,工作计划《暑假工作计划》。若学生出现发热等甲型流感症状,要及时与学校及疾病预防控制中心联系,以便得到及时处理。师生如有个人外出,务必于上班或开学前一周回家进行自我观察。

4、假前学校将全面排查校园潜在安全隐患。对校园内的建筑物、重点要害部位、用电设施、防火、防盗措施等进行一次安全大检查,发现问题,及时整改,不留隐患。

5、认真做好假期值班工作。学校完善假期每日24小时值班工作(坚决不安排学生护校),做到有行政领导带班、有值班人员坚守岗位。严格信息报送制度,遇到紧急情况必须立即请示报告,启动应急预案,及时妥善处理,并逐级如实上报,不得隐瞒不报或迟报、漏报。

6、指导家长科学有序地安排学生的暑假生活。指导家长帮助孩子制定丰富多彩、富有意义的假期活动计划,安排好假期生活。

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